Conférencier principal de cloture du matin : Manquez-vous d’élan? Vous n’êtes pas les seuls

le

Fév 11 2021

heures

11:30 am - 12:30 pm

Speaker

  • Dr. Huzur Altay
    Dr. Huzur Altay
    Registered Clinical Psychologist in private practice in Toronto, Ontario

    Dr. Altay is a Registered Clinical Psychologist in private practice in Toronto, Ontario.

    She received her Specialized Honours B.A. in Psychology from York University in 1984. She completed her Master of Education at the University of Toronto in 1987 and received her Ph.D. in Clinical Psychology from York University in 1991.

    Over the past 28 years, Dr. Altay has been providing consulting and psychotherapy to children, adolescents and adults with focus on treatment of anxiety disorders, depression and psychosomatic medicine. In addition, she has worked as a custody assessor and consults with elite athletes and various parenting panels.
    Le Dr Altay est un psychologue clinicien autorisé en pratique privée à Toronto, en Ontario.

    Elle a reçu son B.A. spécialisé spécialisé. en psychologie de l’Université York en 1984. Elle a terminé sa maîtrise en éducation à l’Université de Toronto en 1987 et a obtenu son doctorat. en psychologie clinique de l’Université York en 1991.

    Au cours des 28 dernières années, le Dr Altay a fourni des services de consultation et de psychothérapie aux enfants, adolescents et adultes en mettant l’accent sur le traitement des troubles anxieux, la dépression et la médecine psychosomatique. De plus, elle a travaillé comme évaluatrice de garde et consulte des athlètes d’élite et divers comités parentaux.

Près d’un an après le début de la pandémie mondiale de COVID-19, les promenades et le yoga ne nous ont pas vraiment permis de « retrouver notre équilibre » et de nous « recentrer après une longue journée ». Sur le plan personnel et professionnel, on nous demande de faire toujours plus et de nous réorienter subitement, et nous payons un prix élevé en matière de santé mentale et de bien-être.

Bon nombre d’entre nous se sentent fatigués à un point que le sommeil n’arrive pas régler et, collectivement, la plupart d’entre nous ont l’impression de manquer d’élan. La Dre Altay nous expliquera comment refaire le plein à l’aide de petits gestes, en apprenant à faire le tri émotionnellement, en comprenant la différence entre sympathie, empathie et compassion, et en faisant preuve de douceur envers soi-même.